cara mengatasi demam panggung

Cara Mengatasi Demam Panggung Saat Berbicara

Ketika kita berbicara didepan orang banyak, maka tak  bisa dipungkiri lagi bahwa, demam panggung terkadang akan menghampiri kita, lalu bagaimana cara mengatasi demam panggung.

Cara Mengatasi Demam Panggung

Cara Mengatasi Demam Panggung Saat Berbicara:

1. SADARILAH BAHWA 90% TANDA-TANDA KECEMASAN TIDAK TAMPAK DARI LUAR\

misalnya telapak tangan berkeringat atau tangan kita dingin,jantung semakin berdegub kencang,sakit perut,kaki gemetaran dan juga tangan (pengalaman TS ) tapi ketahuilah semua hal itu tidak dirasakan oleh audiens gan..karena audiens hanya memperhatikan apa yg kita bicarakan saja..

2. JANGAN PERNAH MENULISKAN NOTE PRESENTASI ANDA SECARA DETAIL!!

karena hal tersebut akan membuat audiens bosan..pasti kita juga pernah ngerasain klo lagi ngedengrn pidato kepala sekolah pas 17 agustus dll..catatan yg bawa sampe 4lembar kertas polio  jika audiens sudah merasa bosan akhirnya menimbulkan kegaduhan..konsentrasi kita pun buyar juga gan  makanya lebih baik singkat padat dan tepat sasaran eh satu lagi gan dan menimbulkan kesan

3.JANGAN MENGHAPAL SELURUH PERSENTASI ANDA!!

kenapa gan?...ya iyalah  jika anda mengahapal kata demi kata jika pada saat mendakati giliran anda presentasi ada kata yang terlupakan..akan membuat anda semakin gugup dan akhirnya buyar semua yg dihapal  dan ini paling sering terjadi gan

4. DATANG LEBIH CEPAT

dengan agan datang lebih awal, agan akan dapat memproleh gambaran mengenai seting dan posisi terbaik dalam melakukan presentasi  dan agan juga dapat mencoba terlebih dahulu alat2 yg akan dipergunakan saat presentasi nanti (dapat meminimalisir hal2 yg tidak diduga nanti gan)

Cara Mengatasi Demam Panggung.

5. TARIK NAPAS DALAM-DALAM

saat merasa cemas kita sering kali bernapas dengan cepat dan pendek  ini akan merampas oksigen di otak kita dan dapat menciptakan siklus negatif..jika hal ini terjadi maka berdiamlah sejenak tarik napas dalam2 dan buang lwt hidung..kemudian mulailah berbicara lagi

6. CARILAH WAJAH YANG RAMAH

pada saat agan mulai presentasi buatlah kontak mata dengan audiens yang menurut agan ramah dan cobalah tersenyum dengan audiens tsb..jika mereka membalas senyuman agan itu akan membuat susana menjadi lebih nyaman

7. JATUHKAN TANGAN AGAN

tangan dan gestur dapat memberikan dampak bagus pada presentasi,tetapi ketika tidak menggunakan tangan agan maka biarkan tangan agan berada disamping tubuh agan..sesaat akan terasa canggung akan tetapi hal tersebut merupakan gestur paling alami yang dapat digunakan..klo agan pernah ngelihat mario teguh ada kalanya dia meletakan tangannya disamping tubuhnya disaat dia tidak menggunkan tangannya untuk ilustrasi saat dia berbicara.

Cara Mengatasi Demam Panggung.

8.BERBICARALAH HANYA MENGENAI TOPIK YANG AGAN KUASAI

jika kita tidak menguasai materi presentasi kita itu akan membuat kita semakin gugup..tapi jika topik presentasi kita kuasai hal tersebut akan membuat seperti alir mengalir pada saat kita presentasi..oleh karena itu pelajarilah materi presentasi agan sebaik mungkin.

9. BERGAIRAHLAH MENGENAI TOPIK AGAN SAAT PRESENTASI

Dengan agan bersemangat dalam presentasi agan maka agan telah memberikan energi positif bagi para audiens agan..dan merekapun akan memberikan energi positifnya bagi agan..

tips cara mengatasi demam panggung.

10. BERLATIH!!

cobalah berlatih didepan cermin atau dengan teman,saudara,orang tua dll karena dengan hal itu kita akan terbiasa berbicara dihadapan orang banyak.